Kennungen

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@BrianHicks In diesem Fall, wenn Sie irgendwelche Gedanken über die Verwendung einer Langhantel, ich empfehle immer eine person oder ein Buch, um zu zeigen, wie Sie. Vielleicht gibt es einen lokalen powerlifting ...
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Nein, ich würde nicht beraten Sie zu land auf den Fersen. Stattdessen nehmen Sie es einfach, und anstatt für einen Weitsprung-Seil-Sitzung, gefolgt durch massive Muskelschmerzen, die Intensität und Dauer langsam. ...
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Mein Selbstbehalt ist zu hoch, um Dinge ausgecheckt, es sei denn, Sie sind lähmend. Ich werde wahrscheinlich nur warten Sie es aus, und ersetzen Sie die übung, wenn es wieder passiert. Danke für die Antwort. Bezü ...
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Hallo Jens, vielen Dank, dass ist sehr hilfreich!!! Glaube nicht, dass Sie eine zitierbare Quelle für das? Goblet squats sind eine Sache, die Sie tun können, um verbessern Sie Ihre Kniebeugen, und ich dachte, ...
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@DMoore, nur weil Sie schlechte Erfahrungen mit Ihren ärzten, dass ist kein Grund zu Vermutungen, was ein Arzt wird ihm sagen. Und bitte beachten Sie, dass es mehr Länder in der Welt, die haben weit bessere ...
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@IvoFlipse es erfordert in der Tat eine Art von hintergrund in der menschlichen Physiologie. Aber wenn Sie mehr wissen wollen, als die grundlegende ATP-Geschichte durch, wie Kreatin liefert leistungssteigernde Eff ...
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Was sind Ihre Gründe für die Arbeit aus? Was wollen Sie erreichen? Ja, das klingt gut zu mir. Mischen cardio-und Widerstand und Erholung am Wochenende. Vielleicht fügen Sie einige Intervalle auf Laufband oder versuche ...
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@ChristianConti-Vock - Nicht unbedingt. Es gibt bestimmte Sportarten/Positionen, in denen die Flexibilität, über einen "normalen" standard gefordert wird. Fänger, Torhüter, Turner, Kampfsportler, klettern.. ...
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Ich bearbeitet habe. Schauen Sie sich jetzt. @Raditz_35 Nein, ich wollte nur wissen, ob jemand wusste, keine spezifischen Unterschiede, aber er wollte nicht Fragen, ist die Ausübung der für eine lange ...
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Werden mehr aktiv? Nichts bringt wieder Appetit mehr, als der hunger :) @Mike, den ich verlinkte Sie ein paar sourced Artikel mit mehreren Quellen, die keine Zeit fand, an Sie alle zu finden, mit neutralen, gemeinsamen S ...
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Ich bin inclinded zu schließen, ist diese Frage off-topic, weil das ist wirklich mehr eine Frage des wie, nicht schüchtern zu sein. Ich fragte auf IPS, und es passt nicht wirklich Ihre entweder. Ich werde sehen, ...
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Sie halten eine statische Kontraktion im fallen fast den ganzen Boxkampf. und es sei denn, Sie haben einen besseren Weg, um zu stärken, fallen, zuckt mit den Schultern, das scheint eine ziemlich gute übung für ...
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@JohnP Vereinbart. Aber dann, wie weiß er nicht um die gleiche Art von Frage in der Zukunft? Ich Stimme mit @DanilGholtsman auf Ihren Testosteronspiegel niedriger, nun dann waren Sie im Sie 20 und Anfang 30 i ...
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Könnte Ihre Wadenmuskulatur? Ändert es, wenn Sie Ihre Zehen oder ziehen Sie Ihre Zehen zurück? Kannst du deine Zehen auf ein Brett und nach vorne beugen, Sie zu berühren? Haben Sie versucht, foam roll ...
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Ich sollte hinzufügen, dass Men ' s Health bietet oft hoch angesehen coaches und Trainer, aber ich habe bereits abonniert haben mehr Seiten als ich Lesen kann, damit ich Sie nicht laden Sie die pdf, aber der Klappentext ...
@MDMoore313, danke für deinen Kommentar, ich aktualisierte die Frage.. Hallo Tarius. Ehrlich, die Quote ist die man meinen dietist gemessen, das Letzte mal habe ich Sie besuchen. Ich bin auch unsicher, wie genau ...
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@akadian in Ihrem spotter-position hätte ich etwas gesagt wie "wenn du sicher bist, aber mich anweisen, genau das, was Sie erwarten". Um ehrlich zu sein, ich habe genug gesehen-variation im Stil, die würde ich n ...
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Ich bin mir nicht sicher, wo ich stehe momentan auf Fitness-Studio-Mitgliedschaft. Im moment habe ich derzeit wollen, ein Fitness-Studio beitreten, wenn ich kann, unabhängig verfolgen Sie mich, zahlen für die Mit ...
Danke für die Antwort, ich sehe, Sie haben einige Erfahrung in diesem. Haben Sie schon von Fällen gehört, wo chronische (Lesen: die langfristigen negativen Auswirkungen) Schaden aufgetreten ist, weil die Ge ...
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Wie @CCCV sagte, die Zeit ist zu kurz, um signifikante Gewinne. Wenn Sie das machen würde, Kreuzheben für ein Jahr Ihren unteren Rücken, core, Beine und Gesäß wäre sehr stark zu heben und helfen Sie I ...
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Ah, ok, mein Fehler. Ich Neige dazu, beziehen sich auf Sie als die hinter den Hals drücken und überkopf drücken (oder drücken Sie einfach) als zwei verschiedene übungen. Sorry, wenn die Schulter Referenz ...
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Herzlich willkommen! Glücklich zu helfen! 30 Sekunden pro Dehnung genug ist. @Mirror318 - Als eine Schätzung, sicher. @JJosaur, die Schulterblätter werden müssen, zuckte an der Aussperrung von der OHP zu reduzieren imp ...
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Ich finde, es ist mehr, meine Muskeln fühlen sich müde, aber es ist schwer zu sagen. Meine Beine sind definitiv die diejenigen zu schütteln und zu fühlen, wie Sie kämpfen Ich weiß, dass wenn ich das G ...
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wenn er in einen MMA-club und beginnt um hart zu trainieren, und verliert Bauchfett. Er kann ferner verlangen, dass der trainer/coach bei dem club, er werde ihm helfen weiter. Nochmals vielen Dank JohnP, a ...
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Sich selbst verletzen zu fallen ist in der Regel weder eine Funktion von Alter oder Gewicht, bis Sie in den 60+ oder eine Krankheit haben. Es bedeutet nur, dass Sie nicht richtig fallen. :) Ich bin überrascht, mehr n ...
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Ich fast Lust das gehört auf Skeptiker.SE Ich mache keine andere Gewicht-Lager übungen außer für push-ups. Wenn alles, jedes Gewicht, das ich tragen würde, nur sein eigenen Körper und nicht mit freien ...
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Ich Stimme mit Sparafusile - schauen Sie auf Craigslist - es gibt eine Menge Leute, die haben GEWICHTE und noch nie benutzt Sie. Ich würde empfehlen, einen Monat oder zwei zu einem lokalen Fitness-Studio ...
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Vielleicht wäre es genug, um zu entfernen die selbst-Diagnose-Teil der Frage. Fragen für die low-intensity-workouts für bestimmte Körper-Teile sind OK denke ich. +1 für die Beratung. auf 1500 cal 45%/173g protein zumut ...
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Hier ein Zitat aus dem link oben: `Auch wenn der exzentrische Kontraktionen erzeugen mehr Kraft als konzentrische Aktionen, verbrauchen Sie weniger Energie. Dies liegt daran, während eine konzentrische Muskelarbeit ein ...
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Wenn Sie könnten post ein kurzes video würde es helfen, Diagnosen; es ist möglich, Ihr Kern ist einfach nur radikal dekonditioniert, aber es klingt immer noch ein wenig seltsam für mich. Ernährungsberater s ...